うまくいかない日の対処法⭐️

うまくいかない日の対処法⭐️

いらっしゃいませ。

「お悩み相談オンライン喫茶」へようこそ

カウンセラーみかりんです。

何もかもうまくいかないと思う時こそ

自己受容で早めに方向転換できます。

では今日も、ゆっくりしていってね♡

カフェ

ひとり時間や軽く瞑想するときに聴いている「チャクラ スイート」♪クリスタルボウルの音色がとっても リラックス出来ますよ♪Amazonプライム会員なら無料視聴もできます。

自分の価値は自分が決める。(課題の分離)

私たちが、何もかもうまくいかないと思う時

「恋愛」で好きな人にどう思われるか…

「仕事でミスして」周りにどう思われるか…

「友達関係」で嫌われてないか…

自分がどう思われているのか自信がなくて不安。。。と 結局は対人関係で悩んでいることがわかりますね。

人がどう思うのかを、私たちにはコントロールできないんですよね😭

それよりも、「自分自身に、どう思われているのか」自覚して、自分と仲良くできると気分は上がってきます♪

「ミスなんかして、みんなから呆れられてるよ」って 自分を責めたりするとき、めちゃくちゃ落ち込みますね。

必要があれば、何か言ってくれるはず、まだなにも言われていないなら

他の人がどう思うかは「知ら〜ん」で、いいですね。

好きな人にどう思われてるか自信がなくても、健気に愛そうとする自分を褒め称えましょう。

仕事でミスしたら、行くのも怖くなるけど、それでも仕事に行く自分を認めてあげましょう。

友達に嫌われてる気がしても、それでも信じてみる自分を励ましてあげましょう。

そんな自分はよく頑張ってるし、素晴らしいじゃないですか。

私たちの価値を認めるのは、私たちだけでいいのです。

他の人が自分をどう思うのかは、他の人の課題で、そこは「課題の分離」です。

もしも、あなたを嫌っているとしたら、それは相手が向き合う課題を持っているだけで あなたは関係ないのです。

「落ち込んで、不安で、自信がない自分」を、そっと自己受容する。

あなたはただ、自分ができることをやった。それは尊いことなのです。

あなたはもう誰かの役に立っている。

「誰の役にも立てていない」と感じる時、生きる気力を失うものですよね。

「役に立っている」と感じた時、私たちはパワーがみなぎるものです。

誰の役にも立っていない人は存在しないし、たとえ寝たきりでも、存在だけで誰かの喜びになるものですよね。

いつも笑顔で挨拶してくれたり、励ましてくれる人は。ありがたい存在ですよね。

人は生産性があってお金になるものに大きな価値を感じるものですが

本当はそれだけではないんですよね。

ゴミを拾ったり、トイレ掃除したり、店員さんに「ありがとう」と言ったり、募金したり、席を譲ったり

敢えてそんなことをしてみることも、小さく役に立ってる感を感じられるものですね。

ちなみに私は、国連WFPに定期支援しています。普段何もしてないから少額だけでも役に立ちたいってことです。

そんなこともしなくても、何かを買うだけでも生産者の役に立ってますね。

そう、私たちは既に役に立ってます。

宇宙の最小単位、家族の前に自分。自分と仲良くすることが世界平和に繋がると本気で思ってます♪


お部屋で過ごす大切なひとり時間、「メンタル・デトックス」のCDを聴きながら、読書などいかがですか? 水の流れる音や小鳥のさえずり、流れるようなピアノの音色、癒されます♪

ということで、今日もご来店ありがとうございました。

私たちの未来は、たくさんの導きと共にあります。 

店主のカウンセラーみかりんでした。またね♡

音声ラジオ「おしゃべり喫茶」では、こちらの記事を音声で聴くことができます♪ ↓

この記事を書いた人

カウンセラーみかりん