“ひとり派”でもHappyでワンダフル♪【ソロ活女子のススメ】

“ ひとり派 ”でもHappyでワンダフル♪【ソロ活女子のススメ】

ひとりの時間は好きですか?…それとも彼氏と会えない時間、何すればいいの?と持て余してしまいますか?

普通の家庭で育ったのに、いつも人間関係で悩むあなたのお悩み喫茶

カウンセラーみかりんです。

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なぜ、ひとりが恥ずかしい?

みんな派もいいけど、ひとり派もハッピーでワンダフル♪

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「ソロ活女子のススメ」より

極度のひとり好きという朝井麻由美さんの著書「ソロ活女子のススメ」から、「ソロ活」のメリットや、なぜひとりが恥ずかしいのか、朝井さんの考察を参考にお伝えします。

はじめて一人で外食したこと、覚えてますか?私は18歳の時、ロッテリアでした。ポークリブ サンドを食べました。めちゃくちゃ美味しく感じました!はじめてのひとり外食。それ以来ひとり外食が好きになりました。映画やドラマの中で、男女7人くらいの仲良しが風を感じながら、緑あふれるベランダで食事をするシーンが何より好きで、「あ〜やりたい」みんなで食べる事こそ幸せだと思っているのに、それとこれとは違うのよね。恋人がいても、既婚者でもソロ活。

人に依存しがちな私たちは、思い通りにならない他人に期待してガッカリするより、ソロを楽しめる能力をアゲておきたい。ひとりクリスマスをしたって、誰も招待しないのだから、星飛雄馬のように招待客に泣くこともないし。

ひとりが好きですと言うと、リア充を嫌っていると思われがち。人は相反する2種類のものを“ VS構造”にする生き物。ワイワイする人がいるからこそ、ソロ活する人がいる。

「ソロ活女子のススメ」朝井麻由美著

ソロ活女子

ひとり焼肉、ひとりすき焼きもランチならハードルは低い。美味しいものはひとりでも美味しい♪

学校はソロを楽しめない場所

女子はなぜひとりが恥ずかしいの?「友達100人できるかな♪」と歌ってきたから。「みんな一緒」が大事だと教わってきたから。友達がいないとダメだと思ってきたから。ひとりは寂しい人と烙印を押されたくない。朝井さんは、学校こそ人生で一番ソロ活から遠い場所と言います。

学生時代は個性を消し「みんなと一緒」じゃないと不安。でも社会に出て会わない人と過ごす毎日から、ひとりネットで起業することも可能な時代となった。社交的ではない人が生きやすい時代になった!人目など気にせずソロ活を楽しみたい!

好きでもないものを好きといい、好きなものは誰にも話していなかった。ファッションもみんなに合わせ、おしゃれと思われなくていい、“ フツー”であること。みんなと同じである意思表示。ただ擬態がうますぎると、同類であることを期待されるから、初めから異星人と思われると期待はされないからラク。

「ソロ活女子のススメ」朝井麻由美著

ソロ活女子

ソロキャンプ、ソロバーベキューも安全な場所でやってみたい♪

「好き・嫌い」の解像度を上げる

朝井さんは学校生活でグループに入れず、現在も友達の結婚式もフェイスブック上で知るくらいの付き合いの浅さとか。昔は「ひとり」に対してネガティブな偏見を持っていたとしても、ソロ活はポジティブ。ひとり遊びを満喫し、人への期待がない分、ソロ活は健全♪

そこでソロ活を楽しむコツは、「好き嫌いの解像度を上げること」と言います。自分の好きに詳しくなっておくと、急な休みに何をしたらいいか分からない…なんてもったいないことにはならないから。

自分の好きを具体的に知ってる?例えばファッションが好きなら、服を買うのが好きなのか、SNSで人のコーデを眺めるのが好きなのか、自分のコーデを人に見てもらうのが好きなのか、街で人のファッションを見るのが好きなのか、服を売る側になりたいくらい好きなのか、むしろ作りたいのか…ファッション一つとってもこれだけある。

「ソロ活女子のススメ」朝井麻由美著
ソロ活女子

自分マニアになって、ソロ活を大いに楽しみたい。ソロ活は自分に向き合うこと。

「気疲れ」の耐性、どれくらい?

賑やかな集まりが「楽しい」人と「疲れる」人がいる。だけど、ワイワイする人も、実は気疲れはするもの。性格や発達障害の特性など気疲れに対する耐性が違うってこと。

大事なのは自分が今、「ワイワイしたい」のか「ソロで楽しみたいのか」自分の欲求に素直に過ごすこと。

ソロ活女子

どちらを選んでも正解♪ 素直に好きな方を選びたい。

ソロ活はコスパがいい

ひとりはお得なことも多い。特に、時間的にコスパがいいのが嬉しい。

カラオケなら30分もひとりで歌い続ければ満足、食事だって1時間も店にいれば長い方、浮いた時間で別のことができる。誰かと行く「ちょっと1杯」が本当に1杯で終わることがあろうか。

「ソロ活女子のススメ」朝井麻由美著
ソロ活女子

時間は命。人に合わせる時間は少ない方がいい♪

ワイワイする時の条件は?

寂しさとは「ある」状態から「ない」状態になった時に感じるもの、はじめからひとりなら不足感は感じない。とは言っても、集まりに参加することもある。ではどんな集まりなら、楽しめそう?

朝井さんは、「拘束力がない集まり」「目的がある集まり」なら楽しめそうだと。

立食パーティーなら黙々と自遊に過ごせるかな。なんとなく集まるだけではなく、「〜を食す会」なら目的がある。食べることばかりになっちゃった。でもみんなで食べるのが相応しくない料理もあるんですよね。それが焼鳥。

私が思う焼き鳥の適性人数はひとり。焼鳥は美味しくなるためのロジックに沿って調理されており、串もその一つ、串から外す“ 気遣い ”なしで楽しみたい。

「ソロ活女子のススメ」朝井麻由美著
ソロ活女子

自分の好みを熟知できれば、「ソロ活」も「ワイワイ」も満喫できそう!

ということで、お読みくださりありがとうございました。あなたの未来はたくさんの導きと共にあります。カウンセラーみかりんでした。またね♪


【朝井麻由美さん♡ソロ活リンク集】※順不同

ひとり裏池袋③ :2015/7/29

ひとり「渋谷Pepper PARLOR」:2022/3/4

ひとり遊園地:2018/6/5

ひとりクリスマスディズニー :2014/12/5

ひとり浴衣で東京湾納涼船 :2015/7/24

 ・ひとり浅草で人力車 :2015/10/15日 

ひとり気球 :2016/6/30 

ひとり潮干狩り :2015/5/13日

ひとりフレンチ(ロアラブッシュ):2015/11/28

ひとりアンパンマンミュージアム:2016/2/27

ひとりリムジン:2015/12/24

ひとり江戸川自然動物園 :2019年08月05日

ひとり北京ダッグ(過門香 上野バンブーガーデン店):2016/06/1

ひとりハロウィン:2016/10/31

ひとりウェディングフェア(天使の住む 御苑チャペル):2015/6/10

ひとりひな祭り懐石(京王プラザホテルの『蒼樹庵』):2017/2/27 

ひとりクロネコヤマトミュージアム:2021/3/23

ひとり居酒屋 : 2020/5/24

ひとりビアガーデン(池袋PARCOの『アロハBBQビアガーデン』):2016/8/28 

 ・ひとりボウリングへ :2015/1/7

ひとりボート(弁慶橋・赤坂) : 2015/2/4

ひとりサバイバル(陸上自衛隊・りっくんランド・和光市):2019/11/13

ひとりビールの祭典(オクトーバーフェスト):2016/9/27

ひとりペアリング作り(ついぶ東京工房):2015/9/16

ひとり無人島(館山):2020/11/15

ひとりバー(京王プラザホテル「スカイラウンジ<オーロラ>」):2017/9/27

ひとりBBQ(和田堀公園)  :2015 /4 /23

ひとり山頂でカップ麺(等々力渓谷):2020/8/10

ひとり焼鳥:2018/3/27



水ドラ25【ソロ活女子のススメ】放送開始直前スペシャル


水ドラ25【ソロ活女子のススメ②】


ぼっちを極めれば「本当の自分」が見つかって人生がどんどん豊かになる『ソロ活女子のススメ』by 朝井麻由美


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カウンセラーみかりん