嫉妬心の解消法♪

嫉妬心の解消法♪

デキる新人さんが入ってきたら、モヤモヤ…💦

苦手な人が褒められてたら、ザワザワ…💦

普通の家庭で育ったのに、いつも人間関係で悩むあなたのお悩み喫茶

カウンセラーみかりんです。

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嫉妬は、動物的で自然な発作です♪

嫉妬心は上手に扱えば怖くない♪

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クライアントさまから嬉しい結婚報告💍✨おめでとうございます♪お幸せに♡

嫉妬の解消法

悩みの多くは“ 嫉妬 ”から派生したもの。もちろん自分でも気づいてる…けれど人からは気づかれたくない嫉妬心。だってブラックで醜くて…直視したくないもん。

そんな時人は「自分が嫉妬されてる」と思いたい(笑)相手から敵視される現実創造してしまったり…。

でもいいの♪嫉妬心がない人はいない。居たらロボットだ。でも自分の嫉妬心、気づかなきゃ問題を複雑化してしまうことも。可愛く嫉妬できる人でありたいな〜。

そこで著書【消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法】を参考に、嫉妬心に振り回されない方法を要チェック!

【嫉妬】とは。。。人が自分より良い境遇で羨まし〜。好きな人の気持ちが他の人に向いてしまうんじゃないか、こわ〜い。邪魔しそうな相手を憎むことを「嫉妬」と呼びます。うんうん…あるある。自然な感情です。

ジャマしないで!、、、うっ、、、💦

嫉妬はただの発作

“ 嫉妬 ”は動物的な発作だから、コントロールすることはできないの。だから嫉妬する自分を責めなくていい♪

嫉妬のスイッチが入ると、誰でも感情をコントロールできなくなってしまいます。

いつも人に意識が向いていた頃「あの人ばかりずるい!自分はやっぱりダメなんだ…」と“ 嫉妬 ”から“ 劣等感 ”を抱くようになってました。自分には魅力がないと思うからこそ、好きな人も、仕事も、後からやって来たフレッシュなあの人に奪われるような感覚になるんですよね。

“ 嫉妬 ”は動物的な自然な反応。ワンちゃんだって🐶、飼い主さんが別の犬を撫でたりしたら、キャンキャン吠えて嫉妬心をむき出しに。自分の大事な飼い主さんや、食べものを狙われると、餓死してしまう危機感を感じるから。生まれ持った大事な本能です♪

注目が奪われる〜

最初に感じた“ 嫉妬心 ”は、覚えてないくらいの幼少期。本来自分が受け取るはずのお母さんの愛情を、あとから生まれたフレッシュな新人(妹・弟)に奪われた!とか、お母さんが兄弟の対応に差をつけたように感じたとか、よその子を褒めた、など…

「お母さん、こっち向いて!私にだけ優しくして!」親の注目が奪われるのは、子供にとって餓死する危機感なのです。

嫉妬する条件は「自分より格下」

嫉妬するのも条件があるんですって!それは「自分より格下だと思う人が、自分より優遇されている」と感じる時

「相手が自分より“ 格下 ”なのに、自分よりも優れたものを持っている、または賞賛を得る」こと。

親が子供に「嫉妬する」場合、「自分が親だから子供より上」なのに子供が自分の知らないことを知っている、親の権威を子供に奪われる。

夫の場合、妻の愛情を子供に奪われる、「正してやる」と正論をいう場合、「自分が正しいから上」本当はただ孤独になる恐怖です。

【消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法 / 大嶋信頼著】

どっちが “上 ”か“ 下 ”なんて…私たちはついジャッジしちゃってるんですよね。

上か下、勝ち負けなんてないのにね。。。てへ

“ 上か下か ”のジャッジで嫉妬する

「自分より下」「自分より上」と、世間のモノサシで計ってしまう、それが嫉妬の素です。ジャッジしないって大事ですね。

例えば芸能人が浮気した、ひどいことをしたのだから自分より下と認識、それで嫉妬が。

友達が先に結婚したということだけではなく、私の方が性格が良いから上と思うと嫉妬してしまいます。

他にも、あの子は嘘つきだから下とか。

【消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法 / 大嶋信頼著】

自信がない私たちですが、脳内では常に、上か下かジャッジをしてるもの。年齢が上(年増)・下(若い)、経験が浅い・豊富、知識は上、下、などなど…

恋人に嫉妬してしまうとき

みかりんイラスト

そんなときは「大丈夫!これはただの発作」と自分を落ち着かせてあげましょ♪

【パートナーシップのあるがまま】

… 安心(安らぐ姿は男の自信に)

… るんるん♪(いつも楽しく)

…ガマンしない(ストレス貯めない)

…マイペース(比べない・焦らない)

…ま、いっか(ジャッジつけない)

嫉妬しない、されない方法

【嫉妬心に振り回されない方法】

嫉妬心は誰にでも備わる動物の発作だと理解できました!嫉妬心に振り回されない為には、自分の嫉妬心に気づいてあげることなんですね。「あ〜今、わたし嫉妬してる、でも発作だからおさまるまで何もしない方がいいな」と余計な動きはやめておきたいですね。彼を責めたり、周囲の女性を排除しようとしたり…ジタバタしないのが一番♪

【嫉妬されない方法】

この本で初めて知ったことは、「謙虚な人は自分より下」と認識してしまうそうです!だから、謙虚に振る舞いすぎないこと。もし嫉妬されたら、強いフリをするではなく、オドオドして相手の下へ入るでもなく「嫉妬は相手が勝手にしているものだから関係ない♪」と堂々としていればいいんですね。

弱者を演じると嫉妬されやすい、親からの嫉妬を愛情だと錯覚してきた人は、私のためを思って攻撃されてるんだと感じてしまう。聖書に書いてある。「義人はいない、一人にいない」そう、嫉妬しない人はいない。

【消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法 / 大嶋信頼著】

人生を楽しんでいる人は嫉妬されにくいから、思いっきり楽しもう。他人の嫉妬は放っておくのが基本です。

ということで、あなたの未来はたくさんの導きと共にあります。ありがとうございました。カウンセラーみかりんでした。またね♪

【苦しい嫉妬をなくす方法とは? KIKO さん】

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カウンセラーみかりん