カウンセラーみかりん 嫉妬とは…嫉妬心の解消法♪
デキる新人さんが入ってきたら、モヤモヤ…💦
苦手な人が褒められていたら、ザワザワ…💦
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普通の家庭で育ったのに、いつも人間関係で悩むあなたのお悩み喫茶
カウンセラーみかりんです。
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嫉妬は動物的で自然な発作🐶🐱
嫉妬するのは当たり前♪
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クライアントさまから嬉しい結婚報告💍✨おめでとうございます♪お幸せに♡
嫉妬の解消法
悩みごとの多くは、掘り下げるとただの“ 嫉妬 ”
だけど私たち「自分が嫉妬されてる」と錯覚します。嫉妬は醜いことだと思うから、自分が嫉妬しているなんて認めたくない。
でも嫉妬するのは当たり前。堂々と可愛く嫉妬できる人でありたい。
そこで著書【消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法】を一部参考に、嫉妬から自由になる方法をお伝えします！
【嫉妬】とは。。。人が自分より良い境遇で羨ましい。好きな人の気持ちが他の人に行き見捨てられそう。。。邪魔しそうな人を追っ払いた〜い。そんな自然な感情です。
嫉妬は自然なもの
“ 嫉妬 ”は動物的で自然な感情。だから嫉妬してもいい♪
「あの人ばかりずるい、自分なんかダメだ…」と“ 嫉妬 ”と“ 劣等感 ”はセット。後からやって来たあの人に奪われる焦燥感。
ワンちゃんだって🐶、主人が別の犬を撫でたら嫉妬心します。主人や食べものを奪われると餓死してしまう💦 そんな生命維持のため、大事な発作です。
最初に奪われた遠い日
最初に覚えた“ 嫉妬心 ”はきっと幼少期。お母さんの愛情を、あとから生まれた新人（妹・弟）に奪われたとか、お母さんが兄弟に差をつけたとか、よその子を褒めたなど…
親の注目が奪われるのは、子供にとって餓死する危機感です。お母さん、私だけを見て〜。
嫉妬の条件は「格下」
嫉妬には条件があります。それは「自分より下だと思う人が優遇されている」時。
「相手が自分より“ 下 ”なのに、自分より優れている、自分より賞賛を得ている」
親が子に「嫉妬する」場合、「親だから上」なのに子が自分の知らない世界を持っている、親の権威がなくなりそう…
正論をいう人は、「自分が正しいから上」本当は孤独になる不安です。
どっちが “上 ”か“ 下 ”か…ジャッジが嫉妬を生む。
“ 上か下か ”で嫉妬する
「自分より上、下」世間のモノサシで判断すると嫉妬が…。
例えば芸能人が浮気、悪いことしたから下なのに楽しく生きてるとか。
私の方が性格がいいから上なのに…友達が先に結婚したとか。
あの人はよく嘘つくから下なのに、のうのうと生きてるとか。
年が上・下、どちらが先輩・後輩などなど…比較クセや「〜するべき」をなくせば嫉妬もなくなる♪
恋人に嫉妬してしまうとき
大丈夫！嫉妬はただの自然な感情♪
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【パートナーシップのあるがまま】
あ… 安心（安らぐ姿は男の自信に）
る… るんるん♪（いつも楽しく）
が…ガマンしない（ストレス貯めない）
ま…マイペース（比べない・焦らない）
ま…ま、いっか（ジャッジしない）
嫉妬しない、されない方法
【嫉妬に振り回されない方法】
自分の嫉妬心に自分が寄り添ってあげること。
「私は今、嫉妬している、でも嫉妬は自然な感情。自分もいつかそうなれるから嫉妬してるんだ。怖いけど私もチャレンジしたいんだ♪」
相手を縛ったり誰かを排除するのではなく…嫉妬している自分を抱きしめましょ♡
【嫉妬されない方法】
「謙虚すぎる人」は自分より下と思われやすい。もし嫉妬されたら、強いフリではなく、相手の下へ入るでもなく「嫉妬は相手が勝手にするもの、関係ない♪」と堂々としていればオッケー。
自分らしく楽しく生きていれば嫉妬されにくい。人からの嫉妬は放っておくのが基本です。
ということで、あなたの未来はたくさんの導きと共にあります。ご静聴ありがとうございました。カウンセラーみかりんでした。またね♪
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