カウンセラーみかりん インナーチャイルドを癒し・自己肯定感をあげて・自分を好きになる♪
『普通の家庭で育ったのに、いつも人との関係で悩むあなたのお悩み喫茶』
カウンセラーみかりんです。
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あなたも同じ悩みを繰り返すことがありますか？ きっと改善策はあります。
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目の前の出来事だけを問題として扱うより、その背景まで掘り下げていくと、育った家族の関係性の中で生まれたあなたの悩みのパターンだと気づけるはず。
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それが『インナーチャイルド』、悩みの根っこです。
私も自分を知ることによって、長年の悩みが解決してきました。
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傷ついた自分のリカバリーに使っていたエネルギーを楽しみやチャレンジに使えるようになりました。
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悩みの原因に気づき、腑に落ちると、意識が変わり、現実が好転します。
インナーチャイルドを癒す
自己肯定感を上げながらインナーチャイルドを癒せるお気に入りマンガをご紹介♪
幼少期に思い出すあなたのお母さん…こわかったですか？優しかったですか？
育った家族の関係性の中で、安心感を育むことができず、自己肯定感が低くなり、自分を好きになれなかった著者が自分を好きになるまでに試した経験の数々が描かれてます。
自己肯定感が低い人リスト
当てはまるもの、ありますか？ 無理してる自分には「嫌なことやめていいよ♪」、勇気が出せない自分には「大丈夫だよ♪」と誰よりも味方になり応援してあげたいな。
・ 店員さんに声を掛けられない
・ 質のいいものより、ブランドが好き（物で自分の価値をカバー）
・ 服装が極端
（何もしないボサボサヨレヨレか、決め決めコーデなど）
・ 美容院に行っても綺麗な有名人の切り抜きを出せない
（ヘアカタログで今決めた風に）
・ 楽しそうな人を見ると羨ましい
（内心バカにしたくまる）
・ 好きな俳優を「顔が好き」と言えず
「演技が上手だし…」など言い訳してしまう
・ みんなで割り勘すると端数を多く払ってしまい、
分ける時も小さいものを選ぶ
・ 失敗が怖く、本気を出せない
・ 食べ方に問題がある
（食べ過ぎ・食べな過ぎ・お金をかけ過ぎなど）
・ 気を許した恋人や友達には、
なんでも共有して欲しがる（重い）
・「ごめんなさい」が口癖…
・「沈黙が怖い」から
ペラペラ喋って疲れちゃう
・ つい、いい人になろうとしてしまう
・ つまらないことに、イチャモンつけたくなる
（ツッコミだと思っている）
・ 褒められると全力で否定しちゃう
・ 人の意見に振り回される
（みんなにいい顔してしまう）
・ いつも言い訳してしまう（お金ない、時間ないなど）
・ 意外と自慢話が好き（笑）
・ 人から相談されると嬉しい
（アドバイスしたがる)
・ 先延ばし癖がある
・ ギャンブルやゲームの
ドキドキ感が好き
・ 時々、人間関係リセットしたくなる
・ 持っている下着の数が少ない（笑）
・ 鏡の前に並ぶと引け目かんじる
・ 実は完璧主義
（完璧に出来ないなら、やりたくない）
・ いっそダメな人として生きた方が楽
・ 指摘されたら落ち込む
自分が自分の優しい親になる♪
「どうせ自分なんて」と望みや欲求をなかったことにして、強がって生きて来た私たち。よくがんばったね。
自分の親になったつもりで、今なら子供の時に諦めたこと、いっぱい叶えてあげることができますね！やってみましょ♪ 叶えてあげましょ♡
諦めたことをやってみる
子供の頃にできなかったことは、今でも苦手意識をもってしまいますね。 著者は小学生の頃「逆上がり」「歯磨きカレンダー」「親子体操」ができなかったそうです。親子体操は日頃からお母さんに叩かれていたから、急にお母さんの手を握るなんて恐れ多くて出来なかったそうです。
夏休みの宿題や歯磨きカレンダーは、ぽんさんが忘れっぽいから提出しなかったのではなく、親のサポートがなければできないものだったと気づきました。
今、振り返ると子供時代の自分の苦労に寄り添えそうです。
子供の頃して欲しかったこと
著者はドキュメンタリーで見た「80歳で高校生になったおばあちゃん」が戦後、言い出せなかった夢、「今なら時間もお金もある、元気なうちチャレンジしたい」と昔、断念した夢を叶える姿に感動し、諦めたことを思い出したそうです。
お母さんは著者が色気付くことを嫌がり、男みたいな服を着せていたのだそう。でも本当は、可愛い服を着たかった…、文房具も自分で選びたかった…、実はピアノを習いたかった…などを思い出すのです。
もちろん今から叶えられますね。
昔、できなかった「逆上がり」にも挑戦することにします。
旦那さんに伝えると、なんと旦那さんも逆上がりが出来なかったのだと❣️
それから夜の公園で夫婦で特訓を始めます。
諦めてきたことを、今から自分にやらせてあげる、それは自分を肯定することになりますよね♪
褒め言葉を信じてみる
褒め言葉は全力で受け取り拒否してしまう癖に
「褒めてもらえなかった」といつまでも根に持ってしまいます（笑）
褒め言葉を信じてみると人生が変わるといいます。
褒めてもらえたら「ありがとう♡」って受け取ってみようかな
いつからでも変われる。
どう思われるかばかり考えていたのは、自分の価値を信じていなかったから。
自分を信じないなんて…悲し過ぎます。
自分を幸せにできるのは自分しか居ないから✨
許せない人がいてもいい
すべての人を許せたら幸せだけど、できない自分もまるごと受け入れたいですね。
許せない人がいる自分のまま、幸せになってもいい。
癒されたい気分の日に 時々読み返す漫画でした✨
お読みくださりありがとうございます。あなたの未来は、たくさんの導きと共にあります。
カウンセラーみかりんでした。またね♡
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